A saúde do nosso couro cabeludo é importante, se você quiser ter cabelos saudáveis e invejáveis.

Para cuidar disso, devemos cumprir uma série de recomendações que irão melhorar suas condições.

Algumas destas recomendações é não abusar dos produtos químicos capilares, seguir uma dieta saudável e evitar a exposição solar intensa.

Se o seu couro cabeludo não estiver saudável, não importa o que você faça com o seu cabelo, ele também ficará ruim.

Outros aspectos que devem ser levados em consideração é o tipo de pele que temos, já que o excesso de gordura afeta negativamente o cabelo, assim como a sujeira que resulta em caspa, ressecamento, fragilidade, e posteriormente, queda.

Limpeza

É o principal. lave-a adequadamente para evitar que as sujeiras se acumulem, que penetre nos folículos pilosos e atrapalhe a nutrição.

Ou seja, a sujeira sufoca seu cabelo, tornando-o fraco e quebradiço. Portanto, lave-o, mas não todos os dias, já que você pode secá-lo e isso também é outro problema.

Especialistas dizem que a cada três dias você pode lavar o cabelo, já que nesse momento, o couro cabeludo fica completamente seco e começa a produzir seus próprios óleos naturais.

Recomenda-se usar shampoos de acordo com o tipo de pele de cada pessoa, e sempre dando uma massagem.

Massagear o couro cabeludo

As massagens não são apenas relaxantes, mas também benéficas para a circulação. Portanto, é aconselhável massagear o couro cabeludo com as pontas dos dedos para estimar os folículos pilosos.

Mas não use suas unhas.

As massagens promovem a circulação e o oxigênio na cabeça, além de permitir que a pele gere nutrientes especiais que são essenciais para o cabelo.

Com a cabeça inclinada, os benefícios são ainda melhores.

Máscaras

Especialistas dizem que as máscaras são excelentes para nutrir o cabelo e o couro cabeludo.

As vezes é bom aplicar um. É mais recomendado que seja natural, e uma vez por semana.

Um dos mais populares é aquele feito pela mistura de mel e iogurte natural. Isso permite revitalizar e regenerar tecidos, além de ser anti-séptico.

Dieta saudável

Se o seu couro cabeludo não tem nutrientes, a comida é a melhor maneira de obtê-los.

Adicionar algas, sucos de frutas e vegetais frescos, amêndoas, nozes, óleos e deixar de lado molhos, alimentos condimentados, farinhas e frituras.

Menos sol

Evite passar dias extensos ao sol, isso pode prejudicar muito o couro cabeludo.

A parte superior da cabeça, como o rosto ou os braços, queima facilmente, por isso é recomendável, se você for para fora, usar protetor solar ou chapéu.

Sem produtos químicos

O uso de produtos químicos destinados ao cabelo é fatal para o couro cabeludo.

Estes produtos tendem a causar ressecamento e danos aos folículos pilosos.

Evite a caspa

A caspa é uma das expressões mais comuns do couro cabeludo.

Isso pode aparecer especialmente na testa e nas primeiras seções do cabelo.

É porque o seu couro cabeludo está expelindo muitas células mortas.

Para tratar isso, recomenda-se o uso de xampus com ervas naturais.

Para combater a caspa, recomenda-se não lavar o cabelo constantemente ou muito forte, pois isso só irá estimular os poros que a produzem.

É melhor lavar com muito cuidado e não usar um secador de cabelo ou outros produtos de modelagem.

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